Categories: Uncategorized

Лекар: Не правете това, ако се събудите около 3 през нощта, защото няма да заспите до сутринта

  • Създайте комфортна среда за сън: Уверете се, че в спалнята ви е тихо, тъмно и хладно. Създайте комфортна среда за сън, като използвате удобно спално бельо и възглавници.
  • Не гледайте часовника: Избягвайте да гледате часовника, тъй като това може да повиши тревожността ви и да затрудни заспиването.

Ако продължавате да изпитвате затруднения със съня, може да е полезно да се консултирате с медицински специалист, който може да ви даде допълнителни насоки и подкрепа.

Page: 1 2 3

Anton M.

Recent Posts

Официално: Няма да приемаме еврото от 1 януари 2024 година

Отпада датата 1 януари 2024 година, от която България планираше да приеме еврото. Това обяви на…

1 година ago

Мобилизирани руснаци: Няма командване! Пращат ни на заколение

Мобилизирани мъже от руската Калининградска област записаха видеопослание до губернатора Антон Алиханов, в което се оплакват, че…

1 година ago

Бивш вицепрезидент на Русия: Путин стана за смях с военните около себе си

Владимир Путин "станал за смях", защото се е обградил с "абсолютно некомпетентни" военни началници, които…

1 година ago

Как да различим настинка, грип и коронавирус

Медицински експерти на Министерството на здравеопазването обясниха разликите между настинката, сезонния грип и COVID-19. Те…

1 година ago

Тайната на любовта: Как флиртува всяка зодия

Някои от зодиите имат по-голяма склонност към флиртове, афери и бурни любовни връзки. Други предпочитат…

1 година ago

Това неочаквано нещо подмладява лицето ни

Младолика възрастна жена разкри неочаквана тайна за красота. Съответното видео беше споделено от дъщеря ѝ в…

1 година ago