Організм просить: що насправді хоче організм, коли тягне на солодке

Свого часу знаменитий аргумент «організм краще знає» швидко набрав популярності серед любителів поїсти. Деякі із задоволенням заповнюють дефіцити «солоденького» в організмі, жертвуючи при цьому фігурою та здоров’ям.

Антон Поляков, лікар-ендокринолог та дієтолог пояснив, з чим може бути пов’язаний гострий потяг до певної їжі, а головне — що з цим робити. «Далеко не всі можуть правильно слухати свій організм. У багатьох є залежні стани, у тому числі харчова залежність. Тому розглядати це як абсолютний барометр я не став би.

Бувають ситуації, коли організм відчуває виражений дефіцит магнію або хрому, наприклад, і у зв’язку з цим порушується вуглеводний обмін.

Тоді з’являється потяг до солодкого. Це ніби підказка. Сенс не в тому, що треба їсти солодке, а в тому, що не вистачає магнію та хрому», — пояснює фахівець.

Також дуже важливим фактором переїдання доктор Поляков вважає те, що сучасна людина є заручником культури споживання.

Налагодити зв’язок зі своїм тілом та правильно розпізнавати його сигнали — це ключова навичка, яка допоможе зберегти здоров’я та бути задоволеною своєю фігурою, вважає Антон Поляков.

Только что написал(а)
смотреть
author
пишет сообщение