Японски учени: тези продукти от градината ще помогнат при хипертония

Японски научен екип доказа терапевтичен ефект и на друг хранителен продукт – доматен сок без сол. Те са изследвали 480 жители на Курияма в продължение на година, които са консумирали по една водна чаша сок от домати дневно. За 12 месеца средното систолично кръвно налягане на групата е спаднало от 141,2 mm Hg на 137 mm Hg, а диастолното кръвно налягане – от 83,3 mm Hg на 80,9 mm Hg. Понижили са се холестеролът и кръвната захар на изследваните.

Сокът от цвекло също укрепва сърцето, азотният диоксид в него заздравява съдовете. Добре действа и отварата от шипки.

Зеленият чай не се препоръчва за хипертоници,

защото по последни изследвания “отнема” от ефективността на лекарства, които се използват за контрола на кръвното. Но онези, които не вземат хапчета, сутрин могат да си позволят по една чаша – напитката съдържа епигалокатехин галат, който укрепва кръвоносните съдове.

Вегетарианците и веганите рискуват да се лишат от важни източници на протеин, който пази от хипертония, установяват специалистите. Китайски учени са изследвали 12 000 пациенти за консумация на няколко вида протеинови храни – риба, пиле, яйца, червено месо, пълнозърнести, бобови, включително стар фасул и леща. Проучването е установило, че при групата, която приема повече протеини, рискът от поява на високо кръвно е 66% по-нисък, пише “Дейли мейл”.

По данни на СЗО поне 1,2 милиарда души по света страдат от артериална хипертония. Според специалистите много минерали действат за нормализиране на кръвното налягане по начин, подобен на медикаментите. Но те предупреждават пациентите да не заменят произволно лекарствата си само с полезни продукти, особено без надзора на лекар.