Милиони хора по света следват древната практика и пречистват тялото си с чаша топла вода на гладно сутрин. Повечето от тях обаче леко я овкусяват – добавят лимон или лъжица мед. Тогава обаче ефектът за здравето е нулев.
Това доказват две нови изследвания – от САЩ и от Русия.
Пиенето на топла вода веднага след събуждане е едно от основните правила за хората, които се грижат за здравето си. Но с такива добавки водата отива първо в черния дроб. Тя се задържа там „за анализ”, така че не е възможно да измие токсините и те ще циркулират в кръвта ви още един ден, твърдят експертите по хранене.
Много е важно водата да е топла, но не да пари
Можете да я сипете в термочаша вечер и да я поставите до леглото или щом станете, да загреете чайника, за да си направите промивката преди закуска.
Специалисти съветват да започнете с една чаша топла вода на гладно, след което всеки ден леко да увеличавате дозата. В резултат на това след време ще консумирате две чаши чиста топла вода всяка сутрин.
Защо правим това? Така подготвяме стомашно-чревния си тракт за работа, стартираме цялото тяло. Стомахът няма да пропусне студена вода, преди да я затопли. Така че ако течността е вече топла, процесът на “събуждане” на тялото ще се ускори.
Терапията с топла вода преди ядене тя нарича “вътрешен душ”, който бързо разрежда изработените през нощта токсини и ги извежда от организма.
Пиенето на чиста вода без добавки е важно и защото много хора имат увреден жлъчен мехур.
Всяка вода с примеси стимулира изтичането на жлъчка, а да дразним лигавицата, не е нужно.. В същото време чистата топла вода изчиства жлъчните пътища и така допринася за по-лесно изтичане на жлъчката по-късно.
