21:00 – 23:00: „Кисел” режим – включен
В повечето случаи това е времето, в което си лягаме. Повечето от нас имат много строг дневен график, пълен с напрежение и огромен списък със задачи. Естествено, когато си лягаме, носим някои от тези тревожни мисли.
Меридианът, който е свързан с това време, се нарича „Тройната горелка“ – управлява повечето от нашите естествени функции. Той съответства на хипоталамуса и ендокринната система.
Това е Ян – активната енергия. Когато имате проблеми със съня по това време, тревожността ви е доста силна. Елементът, който е свързан, е Огънят.
Задайте си въпроса: Липсва ли ви удоволствие в живота си?
Антидот: Направете балансираща техника на дишане Хата Йога,
която ще ви помогне да успокоите Чи. Медитирайте. Намерете повече качествено време за себе си.
