Диетолог предупредила о вреде сметаны

Диетолог Наталья Нефедова развеяла мифы о пользе сметаны и рассказала о ее скрытом вреде. Слова специалистки приводит радио Sputnik.

Врач предупредила, что сметана очень калорийна, поэтому ее нельзя считать полезной альтернативой майонезу.

«Сметана — это очень жирный продукт. Важно помнить, что добавление сметаны в блюдо серьезно увеличивает его калорийность. Поэтому, если часто и в больших количествах употреблять сметану, то это может привести к лишнему весу и ожирению», — объяснила она.

По словам Нефедовой, в день надо есть две-три порции молочных продуктов.

«Например, две столовые ложки сметаны — это порция, стакан молока — порция, 50 граммов сыра — порция, 175 граммов йогурта — это тоже порция», — рассказала она. Специалистка добавила, что стоит выбирать только те продукты, которые нравятся.

Только что написал(а)
смотреть
author
пишет сообщение