Сбросить вес? Узнайте, какая диета поможет достигнуть результата
Сегодня мы расскажем о том, как правильно питаться, чтобы добиться наилучшего эффекта похудения, не навредив при этом здоровью.
После проведенного исследования было установлено, что на процесс похудения влияют такие факторы, как генетика и количество бактерий в кишечнике. Поэтому так важно использовать стратегию питания, которая будет адаптирована под особенности определенного организма.
Исследователи заявили, что выбирая диету, необходимо обращать внимание на уровень сахара и инсулина в крови натощак. Соответственно, определенный вид диете будет по-разному эффективен для людей с разными показателями инсулина.
Ученые рассказали, если использовать эти 2 биомаркера, можно сильно повлиять на процесс похудения, создавая диету, которая действительно подойдет определенному человеку.
1 - 1
