Способы тренировки интимных мышц

тренировки интимных мышцКто бы что не говорил о глубине взаимопонимания, общих интересах и нежности, а секс играет в
отношениях не меньшую, если не большую роль. Но очень часто бывает так, что вроде и партнеры
друг другу подходят, а сексом женщина все равно недовольна, и по привычке все шишки летят в
молодого человека. Но причина не только в невнимательности партнера, проблемы также могут
создавать интимные мышцы женщины. С этой проблемой можно легко справиться всего несколькими
упражнениями!
Упражнение 1
Сжимайте и разжимайте ягодицы. Лучше выполнять 8-10 подходов по 10 раз.
Упражнение 2
После освоения первой комбинации, переходим к тренировке внутренних интимных мышц.
Для этого расслабляйте и напрягайте мышцы малого таза, словно вы стараетесь сдержать невольное
мочеиспускание. Упражнение выполняйте как можно чаще на протяжении суток.
Упражнение 3
Теперь выполняем первое упражнение, но ягодицы сжимаем по очереди: то одну, то другую.
Упражнение 4
Делаем движения, противоположные тем, которые предложены во 2 упражнении, используем
выталкивающие упражнения.
Упражнение 5
Для упражнения можно применять специальные вагинальные шарики, старайтесь удержать их
внутри как можно дольше.